وظایف و مسؤولیت سنگین مادری و نگهداری از کودک به قدری دشوار است که مادر کمتر می تواند فرصتی پیدا کند تا با خیال آسوده بنشیند و به نوزاد شیر بدهد.تنشها و فشارهای عصبی می تواند رفلکس ترشح شیر را متوقف کند. این تنشها گاهی هم از مادر به نوزاد منتقل می شود، این امر نوزاد را عصبی و مضطرب خواهد کرد.
در بدن مادر سیستم و دستگاه آرام کننده ای وجود دارد که با تولید هورمون پرولاکتین به کار می افتد. هر فعالیتی که ترشح این هورمون را افزایش دهد، باعث آرامش مادر می شود. از این رو، قبل از این که شیر دادن را شروع کنید به چیزهای دوست داشتنی فکر کنید، به نوزاد بیندیشید که در حال شیر خوردن است. قیافه جذاب او را پیش خود مجسم کنید. حالت معصومانه ی او را به یاد بیاورید که بیش از هر چیز به شما لذت و آرامش می دهد. فکر کردن به حرکات دلپذیر و صورت جذاب نوزاد، هورمون پرولاکتین را به جریان می اندازد.
نوازش نوزاد تماس دست مادر با بدن نرم و لطیف او، ترشح پرولاکتین را زیاد می کند.
روزی کودکی می خواست به دنیا بیاید. از خدا پرسید:"به من گفته اند امروز مرا به زمین می فرستی، اما من چطور می توانم آن جا زندگی کنم؟ من خیلی کوچک و ناتوانم."
خدا گفت:"عزیزم! از میان همه ی فرشتگانم یکی از آنها را برای تو انتخاب کرده ام. او منتظر توست و از تو مراقبت خواهد کرد."
کودک گفت:"اما خدایا! من در بهشت کاری نمی کنم جز خواندن و خندیدن و همین مرا شاد می کند."
خدا گفت:"در آنجا فرشته ی تو برایت آواز خواهد خواند و تو را خواهد خنداند. او تو را شاد خواهد کرد."
کودک گفت:"وقتی مردم حرف می زنند، من زبان آنها را نمی فهمم، چه کار کنم؟"
خدا گفت:"فرشته ی تو زیباترین و شیرین ترین حرف ها را به تو خواهد گفت که تا به حال نشنیده ای. او با صبر و حوصله به تو زبان آنها را یاد خواهد داد."
کودک گفت:"خدایا! وقتی می خواهم با تو صحبت کنم چه کار باید بکنم؟"
خدا گفت:"فرشته ی تو دستانت را بالا خواهد برد و دعا کردن را به تو یاد خواهد داد و من صدایت را خواهم شنید."
کودک گفت:"شنیده ام روی زمین آدم های بد هم زندگی می کنند و کارهای زشت و ناپسند انجام می دهند...
چه کسی از من در برابر آنها دفاع خواهد کرد؟"
خدا گفت:"فرشته ی تو از تو دفاع خواهد کرد، حتی اگر جان او به خطر بیفتد. تو از هر چیز دیگری برای او با ارزش تری."
خدا لبخند زد و ادامه داد:"فرشته ات به تو یاد می دهد چگونه خوب باشی و خوب زندگی کنی و پاک و منزه به سوی من برگردی و از نگاه کردن به او خواهی دانست که من همیشه با توام."
و آنگاه صداهایی از زمین به آنها رسید و کودک می دانست وقت رفتن رسیده است. کودک به خدا گفت:"خدایا! حالا که باید بروم می توانی اسم فرشته ام را به من بگویی تا او را بشناسم؟"
و خدا گفت:"نام واقعی فرشته ات مهم نیست، تو او را "مادر" صدا خواهی کرد..."
بدو بخون که یار اتا یمبوسئنه بیا بخوان که یار می آید
همو شهسوار اتا یمبوسئنه آن شهسوار خواهد آمد
درد ا جونت در ابو یمبوسئنه درد و رنج از جان و وجودت برون میرود
نغمه ی بهار اتا یمبوسئنه نغمه ی بهار می آید
مایما هله یمبوسئنه
مایما هله ما یمبوسئنه
مایما مایما هله یمبوسئنه
همه جا امن و امون یمبوسئنه همه جا امن و امان خواهد شد
شو توا هر جا بمون یمبوسئنه شب را هرکجا بخواهی میتوانی سپری کنی
راهو پاک و مطمئن یمبوسئنه همه جا پاک و مطمئن میشود
حرف هیچکس نی گرون! یمبوسئنه و حرف هیچکس دیگر گران وسنگین نیست!
مایما هله یمبوسئنه
مایما هله ما یمبوسئنه
مایما هله یمبوسئنه
مایما مایما هله یمبوسئنه
هویلا.هویلا هویلا به شر شیطون هویلا/ هویلا توضیح دارد1
هویلا هویلا هویلا به چاه و زندون! هویلا/هویلا
او که بیاد بها اتا یمبوسئنه او که بیاید بهار می آید
گرگ وا میش کنار اتا یمبوسئنه گرگ و میش باهم کنار خواهند آمد
کینه از سینه جدا یمبوسئنه کینه از سینه جدا میشود
مهر اتا وفا اتا یمبوسئنه مهر می آید وفا می آید
مایما هله یمبوسئنه
مایما مایما هله یمبوسئنه
همه ممنون خدا یمبوسئنه همه ممنون خداوندند
دل پر از شکر وثنا یمبوسئنه و دل پر از شکر و ثنای اوست
دور شیطون سر ابو یمبوسئنه دوره شیطان به سر میرسد
اگذرت دور بلا یمبوسئنه و دوره بلا به سر خواهد آمد
مایما هله یمبوسئنه
مایما مایما هله یمبوسئنه...
۱: هرچه فکر کردم واژه ای معادل هویلا در فارسی نیافتم.بنا بر این معنی کردن این بیت با خود شما!.االبته دوستی گفت هویلا به معنی هو کردن در زبان فارسی است. به هر حال هویلا هویلا به شر شیطان در هر لباسی و هر ظاهری. و هویلا هویلا هویلا به چاه ها و زندانها در هر جایی.
منبع:وبلاگ ناصریا
گرد و غبارهای چاپگرهای لیزری و دستگاههای کپی را نباید نادیده گرفت. اما واقعا این غبارها چه قدر برای سلامتی ما خطرناک هستند؟
مواد اصلی تشکیل دهنده ی تونرها حدود 90 درصد صمغ درخت است که به آن styrolacrylatpolymer
می گویند و با توجه به رنگی و یا سیاه و سفید بودن دستگاهها، در حدود 5 درصد مواد رنگی و دود زغالی به آن اضافه می شود. بقیه مواد باقی مانده را موم و اکسید آهن تشکیل می دهند.
با ذوب شدن صمغ، تونرها بر روی برگه ها می چسبند و همزمان دمایی تا 100 درجه سیلسیوس به وجود می آید و باعث آزاد شدن مواد تشکیل دهنده ی تونرها شده و تا تشکیل ازن پیش می رود. غبارهای تونرها حاوی ترکیب شیمیایی سمی است و به هنگام کپی آزاد می شود.
"شما چه کار می کنید؟" فرشته در حالی که داشت نامه ای را باز می کرد، گفت:"این جا محل دریافت است و ما دعاها و تقاضاهای مردم از خداوند را تحویل می گیریم."
مرد کمی جلوتر رفت و باز تعدادی فرشته دید که کاغذهایی را درون پاکت می گذارند و آنها را به وسیله ی پیک هایی به زمین می فرستند. مرد پرسید:"شما چه کار می کنید؟"
یکی از فرشته ها گفت:"این جا محل ارسال است. ما رحمت های خداوند را برای بندگان می فرستیم."
مرد کمی جلوتر رفت و دید یک فرشته بیکار نشسته است. با تعجب از او پرسید:"چرا شما بیکارید؟"
فرشته گفت:"این جا محل تصدیق است. مردمی که دعاهایشان برآورده شده باید جواب بفرستند، اما عده ی بسیار کمی این کار را می کنند."
مرد از فرشته پرسید:"مردم چگونه می توانند جواب بفرستند؟"
فرشته گفت:"خیلی ساده، فقط کافی است بگویند خدایا شکر!"
منبع: کانون خانواده
خدا نشانه ای بزرگ تر از من ندارد و خبری بزرگ تر از من ظهور نکرده.
امام علی(ع)
راز فراموش شده
من همان خاطره ای هستم که فراموش شده
همان راهی هستم که از آن منحرف شده اند
همان ایمانی هستم که به کفر بدل کرده اند
همان قرآنی هستم که مهجور مانده
همان دینی هستم که تکذیبش کرده اند
همان صراطی هستم که از آن رو گردانده اند
چشم خدایم، دست خدایم و دروازه خدا
دستاویز استوار راه خدایم و کلمه تقوای او
همان گوش شنوایم که خدا می گوید:"و گوش های شنوا آن را در می یابند".
من اولین کسی هستم که روز قیامت برای دادخواهی در برابر خدا زانو می زند.
امام علی(ع) ، منابع: تفسیر نورالثقلین و شرح نهج البلاغه ابن ابی الحدید
در شیردهی با مادر همراه شوید
حتما با خواندن این جمله به خنده افتاده اید اما باور کنید بیدار شدن شما در نیمه های شب و تکان دادن کودک برای آرام کردنش، بزرگترین لطفی است که می توانید در حق همسرتان بکنید. البته منکر سختی این کار نمی شویم اما فکر کنید این کار چقدر می تواند به همسرتان آرامش داده و شما را به همسر و کودکتان نزدیک کند. آن وقت قبول می کنید که به سختی اش می ارزد.
مهربان باشید
کودکان، به خصوص در سنین پایین، نیاز به محبت دارند اما شنیدن کلمات محبت آمیز برایشان آن قدر معنا و مفهوم ندارد که در آغوش گرفتن و نوازش کردن. پس برای ارتباط با آنها، بیشتر از زبان خودشان استفاده کنید. آنها را ببوسید و از نشان دادن محبت خود به کودک خجالت نکشید. تماس محبت آمیز یک پدر به طور ناباورانه ای قدرتمند است. کودکی که محبت را درک کند، شاد خواهد بود. او رشد می کند و این ارتباط را در آینده هم با شما حفظ خواهد کرد.
یاد کودکی بخیر
به کودکی خود فکر کنید و اینکه چه احساسی به شما دست می داد اگر پدرتان با شما اینگونه رفتار می کرد؛ تشویق ها، تنبیه ها، قوانین و مقررات! و این احساس دوباره به یادتان خواهد آورد که پدر خوب بودن،فرصتی طلایی است که به شما داده شده تا کودکتان را با درک، صبر و عشق تربیت کنید.
کتک زدن ممنوع
مطمئن باشید با تنبیه بدنی کودک نه تنها رفتار بد او را اصلاح نمی کنید بلکه احساس حقارت و ناتوانی را در او تشدید کرده و مشکلات رفتاری جدیدی در او ایجاد خواهید کرد. از یاد نبرید که پدر خوب بودن با کتک زدن کودک میسر نمی شود. پس نتیجه زحمات و شب بیداریهای خود را به یکباره بر باد ندهید. در ضمن، کودک خود را با القاب زشت مانند کودن و ابله یا هر لقبی که در او احساس حقارت ایجاد کند، صدا نکنید. سعی کنید تا می توانید به او محبت کرده و برای انجام کارهای خوب مشوقش باشید تا اعتماد به نفس پیدا کند.
یاد دهید و لذت ببرید
کودک شما کم کم بزرگ می شود. چشم که بر هم می گذارید، می بینید زمان زیادی را از دست داده اید. زمانی که می توانستید از بودن با کودکتان و آموختن به او لذت ببرید. سعی کنید حتی با گرفتن مرخصی هم که شده زمانی را به کودکتان اختصاص داده و با او به گردش بروید. مطمئن باشید هیچ گاه نخواهید گفت: "ای کاش زمان بیشتری را در اداره می گذراندم."
نیازهای کودکتان را بشناسید
برای کودک فرقی نمی کند شما چه شغلی داشته یا چقدر تقدیرنامه و سمت دارید. او تنها دوست دارد با شما باشد تا به او توجه کرده و به حرف هایش گوش کنید و با او حرف بزنید. برای شادی او حتی شاید همین کافی باشد که دور شما بچرخد و حضور شما را حس کند. پس او را از بودن با خود محروم نکنید. همین محرومیت گاهی باعث می شود که کودک برای جلب توجه شما دست به کارهای ناپسند بزند. (چاره دیگری ندارد!)
منبع: همشهری خانواده
10 توصیه به پدرها : (قسمت اول)
"برخی فکر می کنند پدر شدن به اندازه روبه رو شدن با مارها، یا بدتر از آن به اندازه برخورد با یک گوسه ترسناک است.اما همین افراد هم اگر بدون پیش داوری با واقعیت روبه رو شوند، خواهند دید که پدر شدن آن قدرها هم خالی از لطف نیست. پدری هم مثل مادری می تواند تجربه جالبی باشد. فقط به اندازه کافی به آن توجه نشده است."
دکتر مهشید چایچی
قبل از به دنیا آمدن بچه ممکن است ترس های طبیعی به سراغتان بیاید،مثلا ترس از اینکه نتوانید پدر خوبی باشید. شاید هم فکر می کنید از بچه دار شدن خوشتان نمی آید چون زندگی شاد و خالی از مسئولیت تان را پر از گریه و نگرانی می کند. اما بالاخره وقتی نگاهتان به صورت معصوم نوزاد می افتد همه ی این دلهره ها جای خود را به عشقی وصف ناپذیر می دهد عشقی که تنها یک آرزوی بزرگ با خود به ارمغان می آورد آرزوی پدری خوب و بزرگ بودن. ما می خواهیم برای رسیدن به این آرزو همراهیتان کنیم.
همسران خوب، پدران خوب
پدر شدن تنها بغل کردن صحیح کودک یا عوض کردن پوشک او نیست، اولین قدم برای پدر خوب بودن این است که همسر خوبی باشید. نگویید که این ربطی به موضوع ندارد. ربطش این است که وقتی کودک شما در شکم مادرش، خود را از چشمان شما پنهان کرده هم به شما نیاز دارد. پس از همان دوران بارداری با همسرتان برای انجام مراقبت های دوران بارداری همراه باشید و اگر می خواهید در آینده پدر خوبی شوید، بکوشید شوهر خوبی هم باشید و به نیازهای مادر فرزندتان توجه کنید. مطمئنا همسران خوب، پدران خوبی خواهند شد.
زندگی ادامه دارد
بهتر است هرچه زودتر روال زندگی خود را به حال عادی(پیش از بچه دار شدن)برگردانید. خیلی از خانواده ها با به دنیا آمدن کودکشان به کلی زندگی شان را تغییر می دهند و حتی از ترس اینکه کودکشان مریض نشود، 2 سال از خانه بیرون نمی روند! اما این ملاحظات نه تنها فایده ای ندارد بلکه ممکن است شما و همسرتان را دچار افسردگی کند. بنابراین به تمام لذتهایی که قبل از به دنیا آمدن کودک در زندگی داشتید، برگردید. یادتان باشد حتی چند هفته بعد از تولد نوزاد می توانید سفرهای ساده و لذت بخشی را تجربه کنید.(البته با رعایت شرایط خاص). کودک را با خود به گردش و خرید ببرید. اگرچه ممکن است بعضی شرایط جدید باشد و به آن عادت نداشته باشید اما اگر دقت کنید، خواهید دید که می توانید بیشتر کارهایی را که قبلا انجام می دادید، ادامه دهید. وقتی شروع به انجام این کارها بکنید، می بینید کم کم استرس از درون شما و همسرتان می گریزد و دوباره مثل گذشته یک زوج خوشبخت هستید.
یک زنگ تفریح برای مادر
به همسرتان کمک کنید تا بتواند ساعاتی را به خودش اختصاص دهد و استراحت کند. با وجود اینکه پس از زایمان مادر شرایط جسمی خوبی ندارد، بیشترین وظیفه در نگهداری، مراقبت و شیر دادن به نوزاد بر عهده ی اوست. به همین دلیل اکثر مادران دچار خستگی مفرط و بی خوابی می شوند و نیاز به استراحت دارند تا بتوانند بهتر به کودک رسیدگی کنند. اما با توجه به اینکه مادر احساس می کند مسئولیت سنگینی برعهده دارد، معمولا به نیازهای خود توجهی ندارد. بنابراین تا می توانید در امور منزل و نگهداری از کودک به همسرتان کمک کنید و به او اطمینان دهید اگر ساعاتی را استراحت کند یا به ورزش و گردش برود، آسیبی به کودک نخواهد رسید. ممکن است ابتدا او زیر بار نرود چون می ترسد که در غیاب او شما از عهده مراقبت از کودک برنیایید. اما شما اصرار کنید چون همسرتان به این استراحت نیاز دارد. مطمئن باشید تنها بودن با کودکتان، شیرین ترین تجربه ای است که تا به حال داشته اید و در ضمن، جلب اعتماد همسرتان هم، دستاورد ناچیزی نیست.
منبع: همشهری خانواده
